"МАХДИМ-II" Акрилен свят!


Нарисувай го това настояще ако те е страх да мечтаеш за бъдещето,синко.
„Сега ще ти кажа синко как аз го направих. Аз нямаше от къде да гледам, нямаше кой да ми каже какво и как да направя. Опипвах почвата вкокален от страх, че ако сбъркам може да нямам шанс да се поправя. Страхувах се толкова много, защото никой не ми бе казал, че няма от какво. Неизвестното ме плашеше, но при условие, че нямах нищо - какво всъщност имах да губя. Освен  името, честта си и още неколцина камъчета носещи ми късмет...в джоба!

...Така започна моята история. Като дете гледах как всички по-големи от мен имаха човек когото обичаха(или поне така казваха),прегръщаха(и най-вероятно се топлеха взаимно когато беше хладно вечер), а аз понеже бях малък си нямах кого да стопля освен болката от самотата, която топлеше мен. Озъртах се токова много, взирах се във всички очи, които ми позволяваха да се огледам за да видя дали те ще ми проговорят. Но, не. Нито едни от тях не издаде стон. Тогава се отчаях и бях сломен. Какво съм разбирал аз от това след като дори не знам как изглежда това чувство, което движи храбростта на вождовете и ги кара да побеждават когато водят битка със себе си... Какво ли разбирах аз?!! Спрях да търся и тогава я нарисувах както аз си я представях тази моя любов. Моята На-Рисува-на Любов! Рисувах толкова дълго, късах толкова много кожи, че накрая бях заплашен, че ако разваля още само една кожа племето няма да изкара зимата. Тогава разбрах, че нямам право на грешка последния път. Дадох всичко от себе си и на моменти страхът сковаваше ръцете ми, но нежността на Природата ме окуражаваше да продължавам. Когато се съмна и първата зора беше осребрила хоризонта ми, аз видях какво всъщност съм направил. С тази последна кожа! Нарисувах моя кон като човек. С конско тяло, а на корема му нарисувах моята Любов. Онази която исках да срещна, но не знаех коя е, а исках да разбера час по-скоро. И дали най-хубавото място на света е само там, където някой те обича... Жената която идваше в сънищата ми само за да ми загатне, че я има, че трябва да я търся и никога да не се предавам каквото и да ми коства това за да мога да изживея своята любов. Иначе живота ми нямаше да има смисъл оттук нататък. Разплаках се и хвърлих кожата която говореше твърде много чрез предците ми... След като не можех да се изразявам и не умеех да говоря как ли щях да мога да й обясня какво чувствам?! За това я нарисувах, за да може самата картина „да обясни“ чувствата ми, ако се наложи. А тя дали ще оживее в гърдите ми, няма как да знам.... Стоях безмълвен и скован от красотата на картината. Това аз ли исках да бъда всъщност-се питах често след това. Дали бях достоен след като не бях „спечелил“ все още нито една битка но исках да се преборя първо със сянката си, защото си мислех, че тя ми е първия враг. Късно разбрах, че тя ще ме съпътства независимо какво чувствам аз, докато дишам,и тази битка ще е излишна за мен. След това където иска можеше да ходи тя - може би при други. Кой знае? Сега ще скрия това в скалите от страх някой да не види това, което искам и да ми се присмее, само защото съм все още много малък за да искам да обичам някого. А какво ли разбирах аз от любов в онези малки мои дни... Но само така си мислеха, че не знам. Знаех достатъчно и как да го направя, само не виждах към кого мога да насоча своите чувства, за това оставих майката Природа (разбирай Вселената) да се погрижи за всичко останало. Подарих си време и тишина, за да чуя първо себе си! И след това започнах „да я търся“. Защото само Тя знаеше, че съм от онези мъже, който са готови да целуват женските й сълзи, да прегръщат раните й, както и да съшива сърцето й след нейните загубени битки!... И когато сметне, че съм готов за това важно събитие в живота ми нека ме изправи очи в очи с нея за да ми покаже как се затоплят гърдите ми... за да се разпука любовта и потече като топло мляко по мен за да разбера, че ми е дала знак. Знакът на любовта, че стои пред мен, че е тук, че я има, че е по-жива от всякога...Ох, какво ли разбирам аз от любовта, че искам нещо, което го нямам... а другите го демонстрират. Махнах с ръка и си казах, „тя вселената си знае най-добре работата“. Ако реши, че съм достоен нека ме намери-проговори мъжкото его в мен, разочарован и с бушуващи и неопределени чувства говорещи друго. А не че трябва да я търся.Съпротивлявах се, исках тя да ме намери и да ми спести унижението от това, че я нямам. Какъв мъж съм след като  все още не знам какво е любов, как се обича и дали въобще съм достоен?! Само въпроси ме заливаха,на които не можех да намеря отговор... така съм заспал облян в сълзи  без да разбера как от мечтанието си съм се унесъл... Може би исках да я срещна в сънищата си за да мога да я видя, за да мога да я позная, да усетя аромата на кожата й, да видя дрехите й, как ходи, как диша, как се движат гърдите й когато се страхува от нещо...но нищо, от това не срещнах. Нямаше никакви знаци. Явно са свършили. И трябваше да чакам докато някой благоволи да напълни мястото с нови от където идват всички те. Какво ли съм разбирал от любов  тогава?! ...

Минаха много години, синко. Падах, ставах „борих се“ с живота както можех. Намираха ме за странен заради увлеченията ми, че от малък подражавам на шамана на селото – Дядó!(това е титла не наша кръвна връзка-така имаме и Бабá). Той не казваше нищо твърде дълго време, защото само ме е наблюдавал, както са правели с него когато той е бил дете. За да се увери сам, че съм достоен да го наследя. А аз си мислех, че той не може да говори, понеже нищо не казваше - никога. Тогава разбрах, първия си урок, че мълчанието може да каже много повече от хиляди измислени думи! Факт. Защото тези, които говорят много по някога не им се разбира какво казват. Може би учех, може би си губех и времето, но тогава такъв беше подходът му. Омръзна ми всичко това и един ден просто излязох да се поразходя с коня си, но той беше неспокоен. Сякаш беше разчел какво предстои да изпита сърцето ми, само аз глупакът дето все търсеше и нищо не намираше, не разбра... Тогава той се изправи на задните си крака и аз паднах. Само това помня. Най-вероятно съм си ударил лоша главата на камъните и дори не знам колко време съм  лежал на земята... тогава видях в навалицата от хора около мен се бяха струпали, а шамана на селото, започна да говори. Най-накрая го чувах. Чудех се сънувам ли? Защо чак сега ми проговаря? Или просто си фантазирам, но го чувах ясно какво казва: „Когато искаш да се влюбиш не можеш, защото това не е твой концерт, който да излезеш и да го изпееш и после да слезеш от сцената. Не! Така не става. Трябва да ти кажа какво точно можеш да направиш. Бъди отворен за усещанията, а когато си готов-истински готов, тя ще те призове. За това бъди отворен и възприемчив. Още преди да усетиш липсата й, я намери. Защото понякога липсата само на един човек в живота ти, изглежда, че целия свят е празен за теб! Нарисувай какво искаш точно да преживееш, ако не можеш да го обясниш... и го пусни да си ходи, без да се озърташ повече назад - сякаш се съмняваш. Недей, това буди недоверие. Не си мъжкар така. Но бъдеш ли призован от нея ще разбереш, ще усетиш онази топлина зад гърдите си, ще бъдеш завладян целия, няма да можеш да спиш, ще се бориш със себе си, ще се съпротивляваш както когато имаш треска  се налага да ти давам да пиеш разни треви за да се успокоиш. След това ще се появи тя, ще се чудиш дали е точната? Ще се питаш и ще загубиш час от времето си в лутане?! Но ако не си толкова глупав за да си губиш времето в празни въпроси ще знаеш, просто ще знаеш и ще действаш. Защото ще усещаш! Но внимавай, тя може да е вече жена на друг. Ще чакаш ли друга да дойде или ще бъдеш търпелив с тази. Това е твоя избор. От него зависи какво ще се случи в следващите ти постъпки. Изпращай сигнали към нея само ако си сигурен какво чувстваш, усещаш и искаш. Не го прави само защото мислиш, че знаеш какво е усещането. Само защото си чувал от племето, какво се говори. Това са лъжливи сигнали, които могат да бъдат разчетени криво и да излъжеш човека. Това ли искаш, да се разминеш с любовта си?! Ще чакаш, колкото време е нужно, за да се научиш на търпение, защото с жените е така, момчето ми. Трябва ти търпение, последователност и постоянство. Едва тогава ако бъдеш допуснат ще си благословен да можеш да се разгърнеш. Но едва тогава. До тогава ще подаваш само сигнали и ще разчиташ знаците... Имаш много време за да си губиш времето в лутане или преследване на други. Ти избираш. Една ти е напълно достатъчна – според мен, да те направи Войн на Светлината, или да те изпепели до основи като разразил се пожар в борова гора. Понякога, синко жената, която чакаш най-много може да е скрила повече светлина в себе си, защото знае, че са много тъмни житейските пътеки към мъжките сърца. Няма да ти кажа да внимаваш с тази светлина, но ще ти кажа да бъдеш отворен за да не се страхуваш повече. Наблюдавай и действай сега, признавай си всичко, не крий нищо от сърцето си. След като бъдеш допуснат макар и след години до нея, едва тогава поднасяй рози, прави украшения, създавай аромати, научи песен която да и пееш когато сте заедно. Научи се да я караш да се отпуска пред теб за да бъде твоя. Тя ще прецени кога и какво да направи. Дори може да те изненада. Но само да усети, че се страхуваш може да те подложи на тест, ако сметне, че преиграваш може да те накаже. Но ако усети, че си мъжкар на място може да те дари с целувка. Знаеш ли, тя избира да го стори, нищо, че ти си я избрал да я виждаш в сънищата си и да я желаеш на яве. Пази се оттук нататък трябва да си автентичен, смел, дързък и находчив. Не позволявай на любовта в гърдите ти да я задушава, нито ти да си помислиш, че си я спечелил. Само защото тя се е поддала да опита. Просто защото всички малки твои жестове ще сумират нейния отговор „накрая“ и ако тя не те държи под напрежение достатъчно дълго време ти ще се отпуснеш и ще я загубиш. Защото само човек като нея, която си е лягала със сълзи на очите, знае колко е трудно да се събудиш с усмивка на сутринта! Научи се да бъдеш нейната усмивка. С това тя иска да разбере на какво си готов да направиш за нея, независимо колко е малко или голямо. Жените обичат да тестват мъжете! Дръж се и разчитай знаците, синко... Когато душата на една жена е щастлива само по очите й, можеш да разбереш. За това я гледай винаги в очите, синко! След като има и малка вероятност да успееш се подготви за нещо важно. Целувай я, докосвай я, отмятай къдравите и коси, целувай вратът й(него никога не го забравяй), синко. Съблечи я, намажи я с нашето Лековито масло от благоуханни треви. Винаги първо раздвижвай енергията от ходилата й-нагоре, след това успокои гърба й, завържи ръцете й с нейната косата, и накрая я целуни страстно. Толкова страстно, че да се зачуди до сега как е живяла с по-малка нужда от въздух. Позволи и да диша свободно след това, но ти не спирай да я опознаваш с целувките си. Можеш да я прегръщаш силно, така ще попаднеш на границата да и спреш дъха, но не стигай до този край, синко! До него недей. Направи го нежно защото знаеш, че тя е олицетворение на нежността и в момента е пред теб цялата от плът и кръв. Впий пръсти в хълбоците й, не й позволявай да  избяга стискайки я здраво, но и да разбере, че вече е късно да се бори. Не се опитвай да владееш положението нито показвай слабости. Бъди автентичен мъжкар, които знае какво прави, но е готов да се учи от нея. Така тя ще разбере, че не е готова да те пусне, и може да те поведе напред. Да се слее с теб, свързвайки се(Тца-Хей-Лу). Не бързай да я имаш физически. Имаш я пред теб наслаждавай й се, пускай я да бъде волна и игрива, тя знае кога и какво да направи, синко. Повярвай ми, в такива моменти когато мъжете си изгубват акъла - жените намират своя ум и могат да те изгорят със страстта си. Тя може да бъде много, ама много гореща за теб. Разбираш ли какво ти казвам, синко?! Ще стене, ще иска да направи това, което винаги е искала да се разтвори в силната ти прегръдка, за да може да намери най-накрая очертанията си, ако и до този момент ти да ги виждаш и ги копнееш. Не бъди скучен точно тогава и направи нужното. Доближи се до ухото й, и кажи само това, преди да продължиш нататък, нищо повече: Понякога вечер когато си затворя очите искам да се върна назад във времето, за да те открия по-рано и да те ОБИЧАМ по-дълго! Защото само твоята липса е най-силното присъствие, което мога да усещам в гърдите си. И така само заради теб разказвам историята на слушателите си – Звездите, за Слънцето как обичало Луната толкова много, че „умирало“ всяка нощ за да може тя да живее на сутринта... Прегръщай я, целувай я, люби я, и бъди там до края. Но не твоя край, синко! Не, твоя! Люби я, поеми я цялата, защото тя ще те обгръща с нежните си и гладки бедра и крехките си ръце изнасящи товара на света. Ще бъде тук с теб, а ти не се превъзнасяй другаде, мислейки за своите битки. Бъди тук с нея, синко. Остави всичко настрани в този момент. Тя ще разбере това и когато ти свършиш, а тя не... не спирай, не се отказвай. Ако ли е обратното пак не спирай, синко - довърши я, пак  и пак, докато тя сама не каже стига - не мога повече. Спомни си, когато те учех, че тъкмо когато изкачваш първия си връх и погледнеш отвъд хоризонта, какво виждаш? Други върхове и разбираш, че с покоряването на този започва опознаването на другите.  Няма друг начин. Пътят е дълъг, а ти мисля, че не бързаш. Това е истината - друга няма! Не бъди като „другите“ да заспиш лъжовен сън. А продължи с целувки, прегръдки и пак целувки, докато тя се отпусне и едва тогава заспи спокойна, потна и удовлетворена без капчица угризения на съвестта. Постигнеш ли това, синко направил си път... към сърцето й. А до тогава се научи да бъдеш сдържан и рисувай това, което не можеш да разкажеш на никого. Желай я! Не обичай външността й, която те привлича, а душата й, която би те обичала. Направи така, че рисунката, която ще оставиш на света да е от онези, който малко хора ще разберат какво казваш,но тази,която я е преживяла ще помни винаги. Това е твоята задача да се научиш да рисуваш по кожата и с език, да рисуваш сложни фигурки с пръсти и да оставяш траен отпечатък в душата й всеки път когато се сетиш за нея или си във физическа близост.Само ти можеш да бъдеш пропускът й, от който се нуждае тя, за да продължиш напред... Научи се да рисуваш, ако ли не можеш да говориш за това, защото изкуството поражда силно присъствие на любовта в действие... Нарисувай го по начин, по които само ти си свободен да го направиш и не се спирай пред нищо докато не излееш цялата си душа па макар и на последното парче кожа дадено ти назаем от племето!Просто го направи, сега. Не отлагай никога за утре.
Щом чух това напълно съзнателно, разбрах, че урокът беше изключително жив  от моя пръв учител! Аз отворих очи за да си дам сметка, че сънувайки преживях живота, който искам да нарисувам днес. Остави ме сега намира- казах му задъхан, за да осъзная какво преживях току що! И той си тръгна, както дойде...


П.С.: Докато извървявах точно този маршрут сутринта в 5:30 на 28.12.2018г. по време на Творческата ми спортна бърза-разходка с ЦЕЛ, най-неочаквано се роди тази глава от Романа ми МАХДИМ-II” Акрилен свят!

(с)Бъдник!


                                     
Умът ми търсеше(решения)... Сърцето намери(достатъчно от тях)... Душата ми усети, кое ми бе нужно по пътя... И го Случи. Просто се случи  така, че когато спрях да търся намерих толкова много неща, които исках.Обаче и парадокси не липсваха по пътя ми през 2018г. Оказа се, изключително важно без да го съзнавам, че Времето, Разстоянието и Трудностите са безценни Био - Химични Величини. Тези Уроци ми дадоха да разбера, кой ме Обича, кой ми е истински Приятел и кой не ми е нужен въобще в живота, бизнеса и всичко останало. Една от малкото ми грешки, който допуснах(през 2018), бе че се опитвах да извадя от главата си това, което няма как да излезе от Сърцето ми. На скоро разбрах, че от нито един собствен лабиринт не се излиза с чужд ключ. Така ми стана ясно, че никой не може да ми каже къде ми е мястото, защото само Сърцето ми ме води.

Коледа и Нова Година са краят на отредените в Календара - 365 дни. Така този край означава същевременно ново начало. Тъкмо тогава „намираме време“ да се замислим за хода на времето. На кого ли от нас не му се е случвало да възкликне: Боже мой, как лети това време. Да Времето лети, летят годините, летят месеците, седмиците, дните и часовете... Всичко се движи и Слава Богу. Всеки от нас си има „живот по мярка“ и собствена рецепта за живота понякога „пресолен“, друг път – безсолен.

Времето е уникално сега се случват толкова много неща, които нашите предци само са искали. Всеки от нас едновременно е автор, сценарист, режисьор и изпълнител на собствената си постановка наречена – живот. На онова, което се случва в неговото време. За това възприятията за време е строго индивидуално, строго регулярно, само наше и на никой друг. Само от нас зависи дали то ще премине просто така без да остави следа или пък ще остане записано в книгата на живота. Времето е на наша страна. Можем да го правим каквото си поискаме. Можем да го владеем, да го коригираме, да го насочваме, да му влияем позитивно, стига обаче да съзнаваме, че притежаваме пълната свобода да го подчиним на себе си и на своите желания. Въпреки това е редно да не забравяме, че не можем да подчиним нито физиката, нито биологията на времето. Не можем да удължим времето денят да стане по-дълъг, нито да съкратим нощта, но можем да го разтегляме все пак. Не можем също така да си „играем“ със стрелките на биологичния ни часовник освен да го настроим да работи безаварийно. Но нека не забравяме, че сме духовни същества с човешки преживявания, а не човешки същества с някакви си там духовни пре (от) живелици. След като сме такива от нас самите зависи дали ще проспип и загубим отреденото ни с Висше, дали ще си позволим да не оставим никаква следа. Добре ще е да се спираме много по-често „от обикновено“ за да си спомним, че Времето сега е безценен ДАР.

Всеки ден наблюдавам хората и колко повече го правя толкова по-съзнателно прегръщам близките си, жената която Обичам и някой познати. Така аз лично подарявам късче от мен всеки път заедно със стойността на времето си. Сега когато правя своя „годишен анализ“ и оставям зад гърба си стара година, не забравям да изчисля какво количество Подарено Време съм отдал на хора от които се нуждая, на тези на които съм помогнал, на тези от които се уча - за да преподавам нататък. Защото Излишъкът от време бих искал да го дам на онези, които имат нужда от него, а не да крада от онези, които и без това го нямат достатъчно. Както с крайчеца на окото си отправям поглед към новата година, която ще е още по-изобилна и щедра за мен и ще направя всички онези хора доволни и щастливи...

Все още денят на всички ни е 24 часа и само от нас зависи как ще изживеем всеки миг от тези часове. Защото Излишъкът от време бих искал да го дам на онези, които имат нужда от него и мен, а не да крада от онези, които и без това го нямат достатъчно. Хубаво е да имаш приятели(е аз нямам много), хубаво е да вършим работата си с любов. Хубаво е да постигаме успехи. Хубаво е да се наслаждавам хедонистки на времето, което ни е отредено. А това време ни помага да придобием драгоценен опит, а той ни помага да постигнем задоволството от себе си и своя живот.

P.S.: Нека времето ми тук на земята бъде изпълнено с повече мъдрост и силата да бъде моя Пътеводна Светлина, която да ме води до нови успехи, радости в живота през настъпващата 2019г. Наслаждавам се на живота защото знам, че времето е на моя страна от как разбрах, кое наистина е важно за мен и имах куража да завъртя живота си около него...

Ползите от Ходенето ПЕШа!


Ползите от ЧУДОТО наречено Ходене пеша(Съвършенното Кардио за всички)(Бързай или го  Бави - ти избираш):
-       Ползите от едно „просто“ ходене са практически безкрайни стига да сте  изобретателни (но ако не сте ще станете, защото то развива собствената креативнос ).
-       Всяка минута ходене Удължава живота ни и е най-лесната форма на физическа активност.
-       За да ви обичат мускулите и сухожилията преди това ги раздвижете и загрейте. След като загреете, започнете да ходите с естествена, бърза крачка, като стъпвате първо с петата, след това със стъпалото и накрая само с пръстите. Затова са ви нужни обувки с мека подметка - например с Walkmaxx кецове и сандали!
-       Подобряват плътността на костите,тяхната мобилност,както и подобряват начина, по който прешлените стоят един върху друг и сформират гръбначния стълб.
-       Гръцкият лекар Хипократ гледал на разходката като на „най–доброто лекарство за човека“ и казвал често „Имам двама лекари — левият и десният ми крак.“
-       Намалява холестерола.
-       Подобрява се глюкозната чувствителност цели 6 пъти, което означава, че Панкреасът произвежда ензими и химични вещества, които подобряват храносмилането и участва в синтеза на инсулин.
-       Нормализира или предпазва от Диабет, рак на гърдата, деменция, коронарна болест на сърцето.
-       Подобрява нашето настроение и вместо да сме измъчени след тренировката – Ходене ние сме заредени.
-       Укрепва Сърцето.
-       Подобрява и засилва обема на Белите дробове, което засилва и спомага за естествената детоксикация.
-       Подобряват венозния поток.
-       Контролира апетита.
-       Подобрява качеството на съня и елегантната регенерация на кожата през нощта.
-       Подобрява самочувствието без да се налага да носиш пари в себе си.
-       Подобрява нашата виталност и менталност и предпазва от депресия.
-       Раздвижва енергията в червата и активира метаболизма.
-       Настъпват положителни мозъчни промени.
-       След редовна тренираност  подобрява практикуването на медитацията в движение, защото всяко действие, което извършваме е осъзнато. Също така можем да превърнем „простата“ разходка в безценен ритуал. Ритуал за свързване с природата, Бог и себе си. Свикнали сме да бързаме и дните ни преминават, без да ги усетим. Животът също отминава, без да го усетим. Затова всеки от нас има нужда от осъзната разходка, която да ни покаже, че има нещо по-висше. Нещо, което изисква да спрем, за да се СВЪРЖЕМ(Tsa-Hey-Lu) с нас самите си. Така това става нашa съзнателна Терапия.
-       Сутрин на гладно ходенето отнема м/у 300 и 400 калории; Ако горим на Дневна база 300 кал. то умножено по 7 дни = 2100 кал.(загубени). За 2 седмици(14-сет дни) загубваме 4200кал. А  3500кал. трябва да загубим за да се отървем от 0.500гр. мазнини. Или 7000 кал. за 1кг мазнина. Но не математиката ще редуцира теглото ни или паласките, а времето което сме му отделили в ходене.
-       Тренировъчното горене по време на ходене се осъществява под Лактатния праг (това е състоянието когато глюкозата изгаря и се натрупва Лактатна киселина в мускулите ни, които определят кога ще спрем да ходим. Колкото повече работим, толкова повече ще изгаряме мазнини, ако работим под този аеробен праг – от тренирано ходене с ниска интензивност. За това е време да споменем, че ако сутрин тренираме на гладно под този праг, то вечерта можем да направим истинска експлозия в тренировките  си с тежести.
-       Не предизвиква преобразуването на мускулни фибри от един вид в други. Както анаеробните фибри могат да се преобразуват в аеробни.
-       Интензивното ходене пък продължава да гори калории независимо, че сме спрели да бързаме и сме започнали деловия ден.
-       Утринните часове по принцип са по-ефективни за всякаква физическа дейност, включително и за ходене пеша. Но пък ходенето денем или вечер пък може да бъде по-ефективно, като увеличим разстоянието или темпото. Тогава можем да изгорим и около 300-350 kcal в рамките на 60 минути. Изминаването на 10 00 крачки на ден можем реално да го смятаме, че сме се потрудили във фитнес залата. Заедно с това можем да разнообразяваме маршрута си чрез наклона (съпротивлението), както и да включим много стълби наведнъж в режим изкачване (не слизане).
-       Желателно е, поне докато не успеете да "влезете в крачка" с десетте хиляди крачки, да използвате педометри. Така ще можете да определите краткосрочните и дългосрочните си цели. Краткосрочната може да бъде да добавите 1 000 крачки към ежедневното си движение, а дългосрочната – естествено да поддържате 10 000 на ден.
-       Индийците имат свещен здравословен принцип - прави 1000 крачки след вечеря!
-       Докато ходите пеша може да слушате музика, аудио книга, подкаст(и) или лекции, както и да разговаряте с подходящ човек, вместо да смятате, че това е поредното загубено време.
-       Според вас кога е най-доброто време за да стартирате вашите ежедневни разходки? Според мен не чакайте, а започнете още днес или веднага. Защото поддържането на формата ни може да бъде трудно, но е нещо, което всеки от нас може и трябва да направи в името на здравето си. Това е една от най-важните инвестиции. Без нея всичко друго губи смисъл... не го мислете, а действайте!
P.S.:И след всяко ходене можете да си напрвите интензивен контрастен душ(студено-топло) или директно като мен само със студена вода от 15сек до 1мин - обливане!
Massage and Reiki Therapist: Χρήστο Χριστοφ


Примерен маршрут в километри!



Насърчаване чрез Пример!


Както много други неща така и това да съм Дарител - не съм казал, че ще е лесно. Но е по-лесно сега да го правя без да се насилвам или напрягам от колкото преди години. Правя го, защото първо за мен никой не го е направил и второ, решил съм да поправя тази „тотална щета“, която е причинена от Времево-Политическия вакуум и човешко нехайство(доста дръзка цел)! Вярно е, че на този етап самата Библиотека не отговаря на моя критерии за книги, защото аз изчетох това, което ме интересуваше и бе налично по темата... Другите заглавия и произведения на тоя етап не ме касаят.

Но най-вероятно и това, което аз дарявам няма да устройва мнозина, но който има претенции да извади от джоба си пари, време и желание и да направи същото. Да дарява книги или средства!А до тогава да не ме занимава с мнението си, каквото и да е то!

За това съм си Поставил за цел(без да скромнича понеже не мога), да дарявам поне по няколко книги на година, за да поправя липсите и вече дори съм преизпълнил плана си с това второ дарение. Дори след като завърша Колежа (не по-рано), ще купя и даря Учебниците издадени от Доц.Карабиберов на Библиотеката, защото ако има поне един като мен, който иска да стигне по далеч, да може да се посвети в материята, която няма практически от къде да се домогне до нея без Учебниците за Колежа. Толкова много съм отдаден на тоя филантропия, че бих искал и други да могат да си позволят да учат в Колежа от нашия град - Лясковец. Да не съм само аз. Но и да има от къде да се подготвят, защото тази информация е злато, но и може да променя човешки съдби следвайки я правилно, ако и бъде позволено да се използва.  Може би не всеки има моите стремежи, цели и желания и слава богу, но ако има поне 1  като мен когато съм искал а съм нямал възможност - преди години, сега това да не е проблем и да бъде постигнато. Ако мога ще обособя и стипендия на 1 човек за да може да стигне по-далеч и това да се превърне в традиция която да носи моята абревиатура и по-мои критерии. Смела мечта, но само след като човек се ангажира пряко с помагане на човечеството нещата му се получават и в личен план. Разбрах го след като първо прочетох книгите и едва след това изкарах семинарите по „Метода Силва“. Само така не се чувствам сам и неразбран по отношение на онова, което Изживявам докато правя това, което Обичам. Защото никой не ми бе казал, че мечтите ми „трябва“ да са разУМНИ! Това се нарича Насърчаване чрез Пример за даряване на каквото и да е!

Therapist - Osteopathy: Χρήστο Χριστοφ
Благодарствени думи към мен от Читалището:
"Благодарим на нашия съгражданин Христо Христов за поредния дарителски жест към читателите на библиотеката - 9 бр. интересни заглавия."


"Толкова "далеч" ли стигнахме,че забравихме какво е да започнеш от нулата с малък Шанс,ярка Надежда и непоколебима Вяра!"

Неписани правила!


-Ние можем да се развиваме само тогава, когато имаме върху какво да работим. (Открийте страстта си навреме защото това подобрява паметта и креативността ви. Когато човек се занимава с нещо, което обича/обожава, той влага много от себе си. По собствена инициатива учи все повече подробности за хобито си и така повишава не само общата си култура, но и тренира паметта си. А и колкото повече навлиза в дадена материя, толкова повече се отпуска да бъде креативен).

-Никога не си позволявайте волности с клиенти от женски пол/или ако сте жена към мъжкия пол. Професионалният масажист винаги трябва да се придържа към определени граници в общуването с клиента/клиентите си. Освен ако нямате договорка или не ви е друг вид партньор.

-Няма значение дали сте мъж или жена, пред всички нас стои една задача - да създаваме процъфтяващ бизнес, да се научим да удовлетворяваме стойностно Клиента. Стремете се да бъдете не най-добър в работа, а най-търсен във вашата ниша,  защото има голяма разлика едното от другото. 

-Станете мобилен/гъвкав масажист/терапевт и предлагайте и масаж по домовете. Не забравяйте и за фирмените офиси и корпоративни клиенти. (Колкото по нееластично е предлагането ни на пазара на труда, толкова по-голямо е изменението на цената от промяната на количеството – посветено време!)

-Знайте кога да "уволните" клиента, защото не сте длъжни „да попивате“ отпадъчната им мазнина и жлъч. Както и вие не ги заливайте с оферти, промотиране на излишни продукти и фалшиви оферти. Ако можете  да подбирате хората, с които да работите направете го. Обаче е редно да знаете, че и хората могат да ви избират както и да ви се доверяват, ако пожелаят - без да прегаряте емоционално или да драматизирате!!!

-Предлагайте специален масаж на краката просто така от сърце Thai Foot Massage или друга по-кратка услуга като Office Om Massage/Chair Massage с което да накарате хората да опитат услугите ви, и така откликвайте на тяхната лоялност. Така щастлив е този, който прави добро за другите. И нещастен е онзи, който очаква добро от другите!

-Намерете своя път към своя успех!(Защото да имаш Талант е голямо предимство, но само от нас зависи дали тази преднина ще се увеличи или заличи. Здравата работа, практиката, последователността и постоянството никога да не се отказваш – това са факторите, които превръщат мечтите в реалност. Печелете без да се хвалите излишно и губете без да се оправдавате.).

-Правете нещата съпътстващи Масажа само със Сърце иначе се откажете... губите си времето!(Така Вярвам, че Терапевта трябва да говори повече с Работа си и по-малко за нея, и от там и за себе си.)...

Автор: Therapist - Osteopathy - Χρήστο Χριστοφ

№ 39!


Честит 39-ти Рожден ден, Христо...

Колкото повече пораства човек (като мен), толкова по-малък е списъка с желаните подаръци за Рождения му ден ДНЕС - 28.11(и Коледа - именния ми ден - 25.12.). В живота си до сега съм чувал много „клетвени обещания“, както и лицемерни „комплименти“... но най-хубавото, което продължавам да чувам е ТИШИНАТА. А именно ТЯ е „Играта на Живота“ ми и никой не е застрахован от трудностите, за това  не говорете излишно! Така все още намирам тук-там неща, които се "купуват" само с късче от Душата ми и така разбрах, че на това което извира от Сърцето ми, НИКОЙ не може да ми е стопанин! Аз съм Удовлетворено – Практикуващ! Парите и Успехът ми до тук не ме промениха (поне не в моите очи), но изкараха наяве това, което се криеше вътре в мен! За моя жалост имах минало, което ме е наранявало но за щастие го заместих с  бъдеще, което ме целува. Така се уча от всяка своя „грешка“, която ме (на)кара да се замисля(м) от време на време и да подобрявам, каквото остава (но не под външен натиск). Да правя повече от това което ми носи радост и по-малко от това, което вече не ме радва. За тези 39 години вие често "виждахте“ дрехите ми, но не и Душата ми... Вие знаехте името(ми по случайност), но не и истинската ми История. И най-тъжното е, че това ви беше достатъчно да имате „мнение“ за мен... (което е грешния модел за вас пред Мен!). И може би не знаете, че само този, който не се е отказвал като мен, няма за какво да Съжалява, камо ли да се извинява за Щастието си. За това най-хубавите монети от живота ми остават в оная Тишина, които няма да разкажа на никого! А и на моят 39-ти рожден ден се навършват 65 години от създаването на най-мъжкото списания “PLAYBOY”…




А и разбрах, че съм станал ВУЙЧО на МОНИТО - в 6:20. Тя дойде на този свят ДНЕС - СРЯДА 28.11.2018. Двоен Рожден ден ще празнуваме с НЕЯ оттук нататък!!!!

Опитът на един Наивник!


Когато се "учех" да Мечтая през годините, хората ме смятаха за наивен глупак, защото подарявах много от това, което усвоявах, като Мануални Процедури и Терапии. Правех го безплатно за да могат да се възползват, не защото исках да е така, а защото имах нужда от "поле за изява" и усъвършенстване, което не може да се купи с пари. Така 10 години подарявах -  пилеейки щедро Време, Ресурси и Желание, а те си мислеха, че ме използват... "Използваха ме" само до толкова колкото им давах времето си, но не знаеха всъщност, че аз съм Използвача.
Трудно се намират "мишки" за ОПИТИ, но когато им замирише на хората "на аванта" първи се стичат. Благодаря ГЛАСНО на всички, които спомогнаха за "опита" на един НАИВНИК!!!

А когато това време отмина и нещата "в техните очи" започнаха да изглеждат по съвсем различен начин. Образувах им цена, която прогресивно расте, а това "ги засегна" пряко, защото "безплатно сиренце" има само в капана за мишки. И колкото повече специализации преминавах през годините толкова пъти променях цените, защото стойността на Услугите ми в пъти се трансформираха и не стоят "в онази" наивна фаза преди 24 години - когато започнах.

Вече нямам нужда "от опити", защото работя с ЩАСТЛИВИ Клиенти, които знаят как да се държат, знаят какво да очакват и дори връщам хора... Защото бях взел решение още когато "бях беден" масажист, че няма да позволя Качеството да бъде смъкнато заради Пари. Не то ще бъде повишено заради Времето, което съм му отделил. За това Процедурите при мен са БЕЗПЛАТНИ, но се заплаща Времето!!! Така изминаха много години от като се Лицензирах по Дисциплините, които искам и Стиловете, които ме Разгръщат и формират моя почерк на работа, и се превърнах в един Удовлетворено-Практикуващ Терапевт, които служи на Клиентите си. Прави им сок, кафе и им (раз)дава подаръци не защото "им се мазни", а защото те го заслужават. Взаимно сме си си полезни и когато нещата са като добре смазана "машина" всички сме Удовлетворени. А цената... вече е платена Предварително от тях, защото са абонирани за услугата и защото само Удовлетворено-Доволния Клиент се завръща там където го Ценят (такъв какъвто си е), Уважават (не заради скъпата кола, която кара) и му Служат подобаващо (защото това го МОЖЕМ! 
(ДОБРЕ ДОШЛИ В КЛУБА НА ДОВОЛНИЯ КЛИЕНТ - https://bit.ly/2OhCMGW)

Единствено Ангажиран!


Ей, хора никога не забравяйте, че аз бях първи, който ви помогна, защото съм единствен, който върши това тук в Лясковец. Да се занимава с Болни хора и с доболнично обслужване с продължително следване на РефлексоТерапията, която прави чудеса... а, това повярвайте ми не е лесна работа!

Но там където съм се „разписал“ с моят почерк на работа, те първа ще се откроява от това, което другите „правят“... Защото те не могат да го направят по този начин. Най-лошото е, че аз съм единствен...

...И всеки път се питам дали да продължавам да се „занимавам“ с такива случай, защото ме натоварват... а това вече е 10-ти случай, които ходи и се възстановява макар и бавно. А хората имат хипер очаквания и искат „веднага“ нещата да се случат. И като видят, че това не става според техните „разбирания“ за „качествена“ работа(без да знаят какво е качество и стандарт в тази сфера!!!), то се обезсърчават, „падат“ духом и започват да изливат помия по мен... Но аз това съм го виждал толкова много пъти, че вместо да ми е все тая, аз все още се „ангажирам“ с добро отношение и не третирам хората като „животни“... въпреки, че малка доза от това отношение към тях е здравословно!!!

                              Therapist - Osteopathy: Χρήστο Χριστοφ

Само така не се чувствам сам и неразбран по отношение на онова, което изживявам докато правя това, което обичам...