Ползите от Ходенето ПЕШа!


Ползите от ЧУДОТО наречено Ходене пеша(Съвършенното Кардио за всички)(Бързай или го  Бави - ти избираш):
-       Ползите от едно „просто“ ходене са практически безкрайни стига да сте  изобретателни (но ако не сте ще станете, защото то развива собствената креативнос ).
-       Всяка минута ходене Удължава живота ни и е най-лесната форма на физическа активност.
-       За да ви обичат мускулите и сухожилията преди това ги раздвижете и загрейте. След като загреете, започнете да ходите с естествена, бърза крачка, като стъпвате първо с петата, след това със стъпалото и накрая само с пръстите. Затова са ви нужни обувки с мека подметка - например с Walkmaxx кецове и сандали!
-       Подобряват плътността на костите,тяхната мобилност,както и подобряват начина, по който прешлените стоят един върху друг и сформират гръбначния стълб.
-       Гръцкият лекар Хипократ гледал на разходката като на „най–доброто лекарство за човека“ и казвал често „Имам двама лекари — левият и десният ми крак.“
-       Намалява холестерола.
-       Подобрява се глюкозната чувствителност цели 6 пъти, което означава, че Панкреасът произвежда ензими и химични вещества, които подобряват храносмилането и участва в синтеза на инсулин.
-       Нормализира или предпазва от Диабет, рак на гърдата, деменция, коронарна болест на сърцето.
-       Подобрява нашето настроение и вместо да сме измъчени след тренировката – Ходене ние сме заредени.
-       Укрепва Сърцето.
-       Подобрява и засилва обема на Белите дробове, което засилва и спомага за естествената детоксикация.
-       Подобряват венозния поток.
-       Контролира апетита.
-       Подобрява качеството на съня и елегантната регенерация на кожата през нощта.
-       Подобрява самочувствието без да се налага да носиш пари в себе си.
-       Подобрява нашата виталност и менталност и предпазва от депресия.
-       Раздвижва енергията в червата и активира метаболизма.
-       Настъпват положителни мозъчни промени.
-       След редовна тренираност  подобрява практикуването на медитацията в движение, защото всяко действие, което извършваме е осъзнато. Също така можем да превърнем „простата“ разходка в безценен ритуал. Ритуал за свързване с природата, Бог и себе си. Свикнали сме да бързаме и дните ни преминават, без да ги усетим. Животът също отминава, без да го усетим. Затова всеки от нас има нужда от осъзната разходка, която да ни покаже, че има нещо по-висше. Нещо, което изисква да спрем, за да се СВЪРЖЕМ(Tsa-Hey-Lu) с нас самите си. Така това става нашa съзнателна Терапия.
-       Сутрин на гладно ходенето отнема м/у 300 и 400 калории; Ако горим на Дневна база 300 кал. то умножено по 7 дни = 2100 кал.(загубени). За 2 седмици(14-сет дни) загубваме 4200кал. А  3500кал. трябва да загубим за да се отървем от 0.500гр. мазнини. Или 7000 кал. за 1кг мазнина. Но не математиката ще редуцира теглото ни или паласките, а времето което сме му отделили в ходене.
-       Тренировъчното горене по време на ходене се осъществява под Лактатния праг (това е състоянието когато глюкозата изгаря и се натрупва Лактатна киселина в мускулите ни, които определят кога ще спрем да ходим. Колкото повече работим, толкова повече ще изгаряме мазнини, ако работим под този аеробен праг – от тренирано ходене с ниска интензивност. За това е време да споменем, че ако сутрин тренираме на гладно под този праг, то вечерта можем да направим истинска експлозия в тренировките  си с тежести.
-       Не предизвиква преобразуването на мускулни фибри от един вид в други. Както анаеробните фибри могат да се преобразуват в аеробни.
-       Интензивното ходене пък продължава да гори калории независимо, че сме спрели да бързаме и сме започнали деловия ден.
-       Утринните часове по принцип са по-ефективни за всякаква физическа дейност, включително и за ходене пеша. Но пък ходенето денем или вечер пък може да бъде по-ефективно, като увеличим разстоянието или темпото. Тогава можем да изгорим и около 300-350 kcal в рамките на 60 минути. Изминаването на 10 00 крачки на ден можем реално да го смятаме, че сме се потрудили във фитнес залата. Заедно с това можем да разнообразяваме маршрута си чрез наклона (съпротивлението), както и да включим много стълби наведнъж в режим изкачване (не слизане).
-       Желателно е, поне докато не успеете да "влезете в крачка" с десетте хиляди крачки, да използвате педометри. Така ще можете да определите краткосрочните и дългосрочните си цели. Краткосрочната може да бъде да добавите 1 000 крачки към ежедневното си движение, а дългосрочната – естествено да поддържате 10 000 на ден.
-       Индийците имат свещен здравословен принцип - прави 1000 крачки след вечеря!
-       Докато ходите пеша може да слушате музика, аудио книга, подкаст(и) или лекции, както и да разговаряте с подходящ човек, вместо да смятате, че това е поредното загубено време.
-       Според вас кога е най-доброто време за да стартирате вашите ежедневни разходки? Според мен не чакайте, а започнете още днес или веднага. Защото поддържането на формата ни може да бъде трудно, но е нещо, което всеки от нас може и трябва да направи в името на здравето си. Това е една от най-важните инвестиции. Без нея всичко друго губи смисъл... не го мислете, а действайте!
P.S.:И след всяко ходене можете да си напрвите интензивен контрастен душ(студено-топло) или директно като мен само със студена вода от 15сек до 1мин - обливане!
Massage and Reiki Therapist: Χρήστο Χριστοφ

Примерен маршрут в километри!



Насърчаване чрез Пример!


Както много други неща така и това да съм Дарител - не съм казал, че ще е лесно. Но е по-лесно сега да го правя без да се насилвам или напрягам от колкото преди години. Правя го, защото първо за мен никой не го е направил и второ, решил съм да поправя тази „тотална щета“, която е причинена от Времево-Политическия вакуум и човешко нехайство(доста дръзка цел)! Вярно е, че на този етап самата Библиотека не отговаря на моя критерии за книги, защото аз изчетох това, което ме интересуваше и бе налично по темата... Другите заглавия и произведения на тоя етап не ме касаят.

Но най-вероятно и това, което аз дарявам няма да устройва мнозина, но който има претенции да извади от джоба си пари, време и желание и да направи същото. Да дарява книги или средства!А до тогава да не ме занимава с мнението си, каквото и да е то!

За това съм си Поставил за цел(без да скромнича понеже не мога), да дарявам поне по няколко книги на година, за да поправя липсите и вече дори съм преизпълнил плана си с това второ дарение. Дори след като завърша Колежа (не по-рано), ще купя и даря Учебниците издадени от Доц.Карабиберов на Библиотеката, защото ако има поне един като мен, който иска да стигне по далеч, да може да се посвети в материята, която няма практически от къде да се домогне до нея без Учебниците за Колежа. Толкова много съм отдаден на тоя филантропия, че бих искал и други да могат да си позволят да учат в Колежа от нашия град - Лясковец. Да не съм само аз. Но и да има от къде да се подготвят, защото тази информация е злато, но и може да променя човешки съдби следвайки я правилно, ако и бъде позволено да се използва.  Може би не всеки има моите стремежи, цели и желания и слава богу, но ако има поне 1  като мен когато съм искал а съм нямал възможност - преди години, сега това да не е проблем и да бъде постигнато. Ако мога ще обособя и стипендия на 1 човек за да може да стигне по-далеч и това да се превърне в традиция която да носи моята абревиатура и по-мои критерии. Смела мечта, но само след като човек се ангажира пряко с помагане на човечеството нещата му се получават и в личен план. Разбрах го след като първо прочетох книгите и едва след това изкарах семинарите по „Метода Силва“. Само така не се чувствам сам и неразбран по отношение на онова, което Изживявам докато правя това, което Обичам. Защото никой не ми бе казал, че мечтите ми „трябва“ да са разУМНИ! Това се нарича Насърчаване чрез Пример за даряване на каквото и да е!

Therapist - Osteopathy: Χρήστο Χριστοφ
Благодарствени думи към мен от Читалището:
"Благодарим на нашия съгражданин Христо Христов за поредния дарителски жест към читателите на библиотеката - 9 бр. интересни заглавия."


"Толкова "далеч" ли стигнахме,че забравихме какво е да започнеш от нулата с малък Шанс,ярка Надежда и непоколебима Вяра!"

Неписани правила!


-Ние можем да се развиваме само тогава, когато имаме върху какво да работим. (Открийте страстта си навреме защото това подобрява паметта и креативността ви. Когато човек се занимава с нещо, което обича/обожава, той влага много от себе си. По собствена инициатива учи все повече подробности за хобито си и така повишава не само общата си култура, но и тренира паметта си. А и колкото повече навлиза в дадена материя, толкова повече се отпуска да бъде креативен).

-Никога не си позволявайте волности с клиенти от женски пол/или ако сте жена към мъжкия пол. Професионалният масажист винаги трябва да се придържа към определени граници в общуването с клиента/клиентите си. Освен ако нямате договорка или не ви е друг вид партньор.

-Няма значение дали сте мъж или жена, пред всички нас стои една задача - да създаваме процъфтяващ бизнес, да се научим да удовлетворяваме стойностно Клиента. Стремете се да бъдете не най-добър в работа, а най-търсен във вашата ниша,  защото има голяма разлика едното от другото. 

-Станете мобилен/гъвкав масажист/терапевт и предлагайте и масаж по домовете. Не забравяйте и за фирмените офиси и корпоративни клиенти. (Колкото по нееластично е предлагането ни на пазара на труда, толкова по-голямо е изменението на цената от промяната на количеството – посветено време!)

-Знайте кога да "уволните" клиента, защото не сте длъжни „да попивате“ отпадъчната им мазнина и жлъч. Както и вие не ги заливайте с оферти, промотиране на излишни продукти и фалшиви оферти. Ако можете  да подбирате хората, с които да работите направете го. Обаче е редно да знаете, че и хората могат да ви избират както и да ви се доверяват, ако пожелаят - без да прегаряте емоционално или да драматизирате!!!

-Предлагайте специален масаж на краката просто така от сърце Thai Foot Massage или друга по-кратка услуга като Office Om Massage/Chair Massage с което да накарате хората да опитат услугите ви, и така откликвайте на тяхната лоялност. Така щастлив е този, който прави добро за другите. И нещастен е онзи, който очаква добро от другите!

-Намерете своя път към своя успех!(Защото да имаш Талант е голямо предимство, но само от нас зависи дали тази преднина ще се увеличи или заличи. Здравата работа, практиката, последователността и постоянството никога да не се отказваш – това са факторите, които превръщат мечтите в реалност. Печелете без да се хвалите излишно и губете без да се оправдавате.).

-Правете нещата съпътстващи Масажа само със Сърце иначе се откажете... губите си времето!(Така Вярвам, че Терапевта трябва да говори повече с Работа си и по-малко за нея, и от там и за себе си.)...

Автор: Therapist - Osteopathy - Χρήστο Χριστοφ

№ 39!


Честит 39-ти Рожден ден, Христо...

Колкото повече пораства човек (като мен), толкова по-малък е списъка с желаните подаръци за Рождения му ден ДНЕС - 28.11(и Коледа - именния ми ден - 25.12.). В живота си до сега съм чувал много „клетвени обещания“, както и лицемерни „комплименти“... но най-хубавото, което продължавам да чувам е ТИШИНАТА. А именно ТЯ е „Играта на Живота“ ми и никой не е застрахован от трудностите, за това  не говорете излишно! Така все още намирам тук-там неща, които се "купуват" само с късче от Душата ми и така разбрах, че на това което извира от Сърцето ми, НИКОЙ не може да ми е стопанин! Аз съм Удовлетворено – Практикуващ! Парите и Успехът ми до тук не ме промениха (поне не в моите очи), но изкараха наяве това, което се криеше вътре в мен! За моя жалост имах минало, което ме е наранявало но за щастие го заместих с  бъдеще, което ме целува. Така се уча от всяка своя „грешка“, която ме (на)кара да се замисля(м) от време на време и да подобрявам, каквото остава (но не под външен натиск). Да правя повече от това което ми носи радост и по-малко от това, което вече не ме радва. За тези 39 години вие често "виждахте“ дрехите ми, но не и Душата ми... Вие знаехте името(ми по случайност), но не и истинската ми История. И най-тъжното е, че това ви беше достатъчно да имате „мнение“ за мен... (което е грешния модел за вас пред Мен!). И може би не знаете, че само този, който не се е отказвал като мен, няма за какво да Съжалява, камо ли да се извинява за Щастието си. За това най-хубавите монети от живота ми остават в оная Тишина, които няма да разкажа на никого! А и на моят 39-ти рожден ден се навършват 65 години от създаването на най-мъжкото списания “PLAYBOY”…




А и разбрах, че съм станал ВУЙЧО на МОНИТО - в 6:20. Тя дойде на този свят ДНЕС - СРЯДА 28.11.2018. Двоен Рожден ден ще празнуваме с НЕЯ оттук нататък!!!!

Опитът на един Наивник!


Когато се "учех" да Мечтая през годините, хората ме смятаха за наивен глупак, защото подарявах много от това, което усвоявах, като Мануални Процедури и Терапии. Правех го безплатно за да могат да се възползват, не защото исках да е така, а защото имах нужда от "поле за изява" и усъвършенстване, което не може да се купи с пари. Така 10 години подарявах -  пилеейки щедро Време, Ресурси и Желание, а те си мислеха, че ме използват... "Използваха ме" само до толкова колкото им давах времето си, но не знаеха всъщност, че аз съм Използвача.
Трудно се намират "мишки" за ОПИТИ, но когато им замирише на хората "на аванта" първи се стичат. Благодаря ГЛАСНО на всички, които спомогнаха за "опита" на един НАИВНИК!!!

А когато това време отмина и нещата "в техните очи" започнаха да изглеждат по съвсем различен начин. Образувах им цена, която прогресивно расте, а това "ги засегна" пряко, защото "безплатно сиренце" има само в капана за мишки. И колкото повече специализации преминавах през годините толкова пъти променях цените, защото стойността на Услугите ми в пъти се трансформираха и не стоят "в онази" наивна фаза преди 24 години - когато започнах.

Вече нямам нужда "от опити", защото работя с ЩАСТЛИВИ Клиенти, които знаят как да се държат, знаят какво да очакват и дори връщам хора... Защото бях взел решение още когато "бях беден" масажист, че няма да позволя Качеството да бъде смъкнато заради Пари. Не то ще бъде повишено заради Времето, което съм му отделил. За това Процедурите при мен са БЕЗПЛАТНИ, но се заплаща Времето!!! Така изминаха много години от като се Лицензирах по Дисциплините, които искам и Стиловете, които ме Разгръщат и формират моя почерк на работа, и се превърнах в един Удовлетворено-Практикуващ Терапевт, които служи на Клиентите си. Прави им сок, кафе и им (раз)дава подаръци не защото "им се мазни", а защото те го заслужават. Взаимно сме си си полезни и когато нещата са като добре смазана "машина" всички сме Удовлетворени. А цената... вече е платена Предварително от тях, защото са абонирани за услугата и защото само Удовлетворено-Доволния Клиент се завръща там където го Ценят (такъв какъвто си е), Уважават (не заради скъпата кола, която кара) и му Служат подобаващо (защото това го МОЖЕМ! 
(ДОБРЕ ДОШЛИ В КЛУБА НА ДОВОЛНИЯ КЛИЕНТ - https://bit.ly/2OhCMGW)

Единствено Ангажиран!


Ей, хора никога не забравяйте, че аз бях първи, който ви помогна, защото съм единствен, който върши това тук в Лясковец. Да се занимава с Болни хора и с доболнично обслужване с продължително следване на РефлексоТерапията, която прави чудеса... а, това повярвайте ми не е лесна работа!

Но там където съм се „разписал“ с моят почерк на работа, те първа ще се откроява от това, което другите „правят“... Защото те не могат да го направят по този начин. Най-лошото е, че аз съм единствен...

...И всеки път се питам дали да продължавам да се „занимавам“ с такива случай, защото ме натоварват... а това вече е 10-ти случай, които ходи и се възстановява макар и бавно. А хората имат хипер очаквания и искат „веднага“ нещата да се случат. И като видят, че това не става според техните „разбирания“ за „качествена“ работа(без да знаят какво е качество и стандарт в тази сфера!!!), то се обезсърчават, „падат“ духом и започват да изливат помия по мен... Но аз това съм го виждал толкова много пъти, че вместо да ми е все тая, аз все още се „ангажирам“ с добро отношение и не третирам хората като „животни“... въпреки, че малка доза от това отношение към тях е здравословно!!!

                              Therapist - Osteopathy: Χρήστο Χριστοφ

Само така не се чувствам сам и неразбран по отношение на онова, което изживявам докато правя това, което обичам...

Как се Променят нещата!

Екзюпери го е казал блестящо, но явно хората в 21в. го смятат за отживелица и
там им е грешката:  "Направете така, че мечтите да поглъщат живота ви, защото иначе живота ще погълне мечтите ви…"

И колкото да я отричат тази "Тайна(та)" действала за едни, а други не я разбрали, то за мен тя изигра(ва) изключителна роля в живота ми през последните 10г. Първата излезе в България през 2008г.(от изд.Изток-Запад), а другата („Как Тайната промени живота ми“) сега през 2018г.(пак от там). И двете книги благодарение на ИВО от книжарницата в Горна, успях да ги имам,  ползвам и дори препоръчвах и други да ги четат - преди време (но вече не). Кой разбрал - разбрал, кой повярвал – (по)вярвал, кой не... да съ оправя как може!!!

Ронда Бърн създава своята книга „Тайната“ на базата на болката, която живота и донася до този момент. И най-вероятно след това разбира, че не би трябвало всичко в живота й да е болка, трагедия, „фал-старт“ и т.н.... Тръгвайки „да търси“ другите, които може би познават „Тайната“ разбира наистина, че са много. И те наистина я ползват по най-добрия начин. Тогава как бе възможно едни да я знаят и ползват, а други да не знаят? Тук най-вероятно бих загатнал, че мнозина „знаят“ твърде много за много други неща, но не и за важните истински детайли за пълноценния си живот...

            Вместо човек само „да пътува – препускайки“ жадно през страниците на книгата, е хубаво да изживее всеки миг, а не да го губи пресмятайки ползите, които би му донесло всичко в нечии чужди очи.  Заигравката с името „тайната“ си е баш на място, защото тя изглежда невидима, а в същото време си е баш реална независимо от нашата вяра в нея- каквато е книгата, която държах докато я прочетох за първи път. Законът за Привличането действа с пълна сила. Хората в книгата са го доказали, демонстрирали, показали и все пак има хора не вярващи в него. Защото смятат, че това е възможно само в Америка, Австралия, но не и в България! Е, нормално е, защото „на всеки според вярването му се дава“... (за негова жалост обаче)... Така Джон Асараф го казва блестящо и точно: „Човек се превръща в онова, за което мисли(вярва) най-много, но също така и привлича това, за което мисли(вярва) най-много.“

А Боб Проктър довършва със следното: „Ако нещо можеш да го видиш в съзнанието си, след време ще го държиш в ръцете си.“...

             Няма да цитирам книгата, но ще продължа с това, че благодарение на този „закон“ постигнах толкова много дотук(видимо за мен, невидимо за другите), че все повече се улавям да се изумявам от полученото пиейки кафето си сутрин, но и близките ми се питат как постигам успешно нещата дотук. Защото това „невидимо сътворението“ се случва в живота ми непрекъснато. Дълго време не подозирах, че поредицата от мисли, които „извираха“ в главата ми през ранните години на моето детство са били обърк(в)ани, нецеленасочени и много от енергията ми не е била канализирана спрямо тях. И веднага след този „раз-фокосиран хаос“ огледалото на живота ми е давал само това, което съм излъчвал към него. Колко е просто сега когато вече го разбирам, ползвам, споделям. Преминах през доста „грешки“ сформирали опита ми понякога с горчив при-вкус, но те ми показаха, че живота е в моите ръце. След като започнах съзнателно да се променям, чрез новата мисловна вълна обладала живота ми, разбрах, че всяко едно обстоятелство може да бъде променено. Не знанието на този процес е като жив сън, които след като го разбрах се събудих  за нов живот. Едва след когато започнах да изпращам новите мисли към Вселената по време на покои, те започнаха да се връщат като житейски ситуации внедрявайки се в изграждането на моята реалност в света. Оказа се, че всичко което искам, е въпрос на „моя вътрешна работа“, а не на външно надяване! Защото външния свят е резултат от моите мисли...

             Познавах теоретично медитацията – от дете, но не съзнавах каква истинска магия е за моят ум. Той имаше нужда да бъде успокоен, а не да препуска като буен кон по избуялата трева в прерията. След като наистина започнах да навлизам сам в Медитацията и изживявайки два модула „Метод Силва“ разгърнах изключително много мисловния си потенциал(3-4D) и започнах здраво да програмирам всеки миг от своята действителност.

             Вече 24 години практикувам Масаж. Но най-важната срещата в моят живот бе с автентичната тайландка г-жа Чания Вонгсауин в Поморие през 2016 (докато бях масажист на един футболен отбор), и това което чух от нея ми бе достатъчно да сеъзпламеня в тази насока. А думите и бяха: „Не търси повече навън това, което е вътре в теб.“ И  сякаш ток премина през мен - толкова години минаха от първия ми трепет, и най-накрая чух това- олекна ми. Тя го видя  в очите ми, както когато разказвайки, че е заведена в будистки манастир и монасите са видели същото в нейните и са казали на майка й, че ще я посветят. Там е истината в тишината и в намирането и за приемлива! За това никога не е късно да преследвам Мечтата си и винаги е твърде рано „да спра“ да мечтая за нея. Всеки заслужава да вярва в красотата на мечтите си, както и да ги постига. Продължавам... изкарах два модула Thai Chair Massage” (масаж на стол) и "Thai Foot Massage" (Тайландска РефлексоТерапия). Запланувал съм още два модула, но си давам интервал от (по)година за да мога с пламенна страст да практикувам и утвърждавам, и след това следващото. Така за пореден път стигнах до изходна точка и процесът на ПреСъТворяване и отново достатъчно посветено време за изживяване.

Разбрах за себе си, че щом усетих Химията – се Гмурнах веднага... и знаех си, че съм на ПРАВ път! Така започна всичко отначало...

                Струва ми се, че Закона за Привличането е като Ученето през целия живот (Life long Learning)(личностното развитие). Няма как желаейки да подхванеш едно нещо да си мислиш, че качвайки се две стъпала напред, си вече много знаещ - иродит. Нищо подобно, защото в повечето случаи знаещия е смирен, а „всезнайкото“ е бъбривец и все търсещ доказателства! Аз си взех поука.

             ...Значи „проблема“ не бе в това, че твърде много или твърде бързо се развивах или съзрявах-през годините, а в това, че “съм изтървали” времето през което съм могъл да се науча да правя нещата по „правилният начин“ макар и бавно, когато съм бил още дете(тогава „времето тече“ по-различен начин). За целта „времето ми“ е било запълнено по стереотип на родителите ми и понеже тяхното „е било загубено“ в тази насока, моето явно нямаше как да е спечелено или намерено. Същото е и с образователната ни система. За това, каква полза имаше от първите(ми) 7 години от моето „порастване“, преди да „тръгна“ на училище, след „като те липсваха“ и не бяха пълноценни, както и не бяха пряко свързани с моето израстване. Как да се върна един ден в детството си, ако „него го няма“ и съм преминал гратис през него? Къде се бе загубил смисъла на събуждането ми сутрин и заспиването вечер. Как мина времето толкова бързо между пръстите ми?...

            Повечето младежи ДНЕС не искат да стават-сутрин (защото са „изсмукани от тия нови технологии), а другите не виждат смисъл да си почиват - вечер (защото недостига на реалност не им отпуска примката, в която доброволно родителите са разрешили да се впримчат децата им, защото така са „послушни“) и т.н. и т.н... А ключа е в самото забавяне и намиране на нишката, която всеки е „изпуснал“ по ред фактори... да не кажа причини !!!

След като не ми харесваше това което Получавах(преди години),го промених с това което Давах от себе си (за години напред)!


  Тайната чисто и просто е да се научи човек да се съсредоточава върху това, което наистина иска, докато не го постигне. Може да не знаете наистина Как ще го постигнете, но мозъкът ви ще ви покаже всичко свързано с целта ви ВСИЧКО и ще ви помогне да съберете цялата информация, която ви е нужна, за да постигнете целта си. Така че единственото нещо, което Ви е нужно е човек да се научи да се фокусира върху перфектния си живот.

Скоро следва ПРОДЪЛЖЕНИЕ!!!!

Сервизна зона: Ходила!


Седем дни поетапно - стъпка по стъпка се киснат Ходилата във вана в специален билков разтвор (който изглежда като супа), и който се абсорбират от тях.  Билковия разтвор е съставен от натурални Китайски билки, внедрени поетапно в Китайската медицина! Разсейват влагата/потенето на крайниците (ходилата), премахват студа и неправилното оросяване, чрез бързото раздвижване на енергията по меридианите и запазват  личното ни здраве като регулират био - процесите в организма. 



Не подценявайте това, което не виждате!!!



1-3 дни; Първите три дни се киснат краката за да се предотврати студът в крайниците и да се активират меридианите.
4-5 дни; Премахва влагата или излишното пото-отделяне;
6-7 дни; Съхраняване и запазване на здравето ни;



А тук направих и предаване по този въпрос / “Стъпваме на тях,а болни ходим“ /, което може да гледате тук – директно:



Изграждане на Реалност!



...Когато реших, че искам да променя нещо в живота си и исках тя да е трайна, взех трудно решение, с което направих волята си основен двигател на тази промяна...

Това е тема с продължение от предния път когато говорихме за „Тройния нагревател“ и имаше много неща, които не ми стигна времето да разисквам, защото когато „времето“ е предрешено, разграфено или контролирано, няма как да се разпростирам.
И въпреки това-това познание ми отне много години за да стигна до него. Защото то не бърза да се разгръща иначе пътя ми щеше да е скучен и лишен от Алхимията. То може би си е било някъде там, но причината е у мен. Аз „сега съм узрял“ за да го консумирам. След като разбрах и осъзнах, че „Тройния нагревател“ - управлява моите Навици, моето Поведение, моите Мисли, Имунната система и Метаболизма ми - то тогава много неща си дойдоха на местата и Дишам ли-Дишам. Но всичко по реда си, за да проследя някой детайли назад във времето...

Повече за "Мистерията на Тройния нагревател" само в НОВАТА Треактория - FIRE!

Ще говорим за качеството Последователност и ще започнем първо с проследяването на нашето Дишане. Вдишваш и Издишваш. Само от тук ако се поучим от този първичен Рефлекс-Дишането, ние ще научим много за изграждането на качества и навици в нас. Защото Вдишването-Довежда нещо ново в живота ни, а Издишването Отвежда вече старото. След като се Научих да Дишам напълно Съзнателно - Волево и Дълбоко както и продължително време,  станах практически господари на живота си (това е науката за Пранаяма). Не го ли бях овладял това Изкуство още преди години щях още да съм подчинен на живота.
Така се научих и да се Концентрирам, което е първия елемент на способността ми да се фокусирам (както лупата концентрира снопчето светлина и създава огън), което е живата прелюдия към Медитацията. Първо бе изграждането на Последователността - без да си позволявам да прескачам „стъпалата по пътя си“, след това развивах Постоянството и накрая бе Волята ми, но вече бях изградил първите Навици. В обратен ред някой неща просто нямаше да се случат, нищо че повечето хора залагат именно на това (каруцата пред коня).
От началото не знаех, че абсолютно всяко мое поведение е било резултат на Волята ми или на Навиците ми(които не бяха никак изградени отначало). Също така не знаех, че Волята е изчерпаем ресурс и е като батерия, която се ползва безразборно. Така Волята ми дълго време се е борила с „двама мои врагове“ мързела и неДобрите навици, преди да осъзная, че е трябвало да изграждам качества в себе си.
Така чрез Последователно следване на „стъпка по стъпка“ - Волята ми не бе насочена към постигане на „голямата картина“ от раз, а към изграждането на навици, който да продължат да съществуват и да мога да ползвам всеки ден, след като волята ми, би се изчерпала или волевото ми усилие някак си намалее, защото и това се случва.
За да се науча да създавам трайни промени в живота си, е напълно нормално да „се обърна“ навътре в себе си и да пипна малко „тук-там“
oттегляйки сетивата си в Медитация. Което ме провокира много често да си Подарявам Време и Тишина, за да чуя себе си.

Така се създава качествена визия за промяна в моята орбита, която до голяма степен е плод на драстични нагаждащи промени и адаптация след това. Защото няма как да очаквам различни резултати, пък да правя все едно и също нещо - т.е. нищо.
А изграждането на първоначален навик стана като започнах с нещо малко, което не изискваше почти никаква воля, за да бъде направено преди толкова години. Като проследяването на  Съзнателното – Дълбоко - Волево Дишане (наричано още Пълно Йогийско дишане), рано сутринта. Така някъде между другото се научих да ставам рано, а след това и да организирам времето си „стъпка по стъпка“, по най-добрия начин - дишайки дълбоко. А не съм скочил директно блъскайки се в „голямата картина“ на живота ми. Не!
Така заявих ясно пред самия себе си, че: „Искам да мога да правя всяко „ново нещо“ в живота си по начин, по който го мога и го разбирам, прилагайки го успешно, като всяко друго нещо, което умея и правя. Тогава няма да може никой да ме стигне!“ Няма как да позволя чудото което ме е възпроизвело, да свърши с моето раждане! Не!

...„Проблема“ не е в това, че твърде много или твърде бързо се развивам или съзрявам, а осъзнах, че “съм изтървал” доста време, през което съм могъл да се науча да правя нещата по „правилният начин“ макар и бавно, когато съм бил още дете.
Добре, че само част от времето ми е загубено тогава, когато не е имало кой да ме води. А водачеството е от изключителна важност за създаване на Пример и Следването му, което би трябвало да ме  подтикне към Изграждане на модел на Подражание.
За целта „времето ми“ е било запълнено по стереотип на родителите ми и понеже тяхното „е загубено“, моето просто не може да бъде спечелено, намерено или наваксано, (същото е и с нашата изгнила и пропита с мухъл образователната система).
За това, каква полза от първите 7 години от моето „порастване“, преди „да тръгна“ на училище, ако „те липсват“ и не са били пълноценни или не са били свързани с моето израстване. Как да се върна един ден в детството си, ако „него го няма“ и съм преминал гратис през него?
Някой неща не могат да бъдат поправени или върнати!
Ето къде се къса нишката към желанието ни да  загубим смисъла на събуждането сутрин и заспиването си вечер. Едните не искат да стават-сутрин (защото са „изсмукани и ограбени“ от тия нови технологии), а другите не виждат смисъл да си почиват - вечер (защото недостига на реалност не им отпуска примката, в която доброволно родителите са разрешили да се впримчат децата им, защото така са „послушни и тихи“) и т.н. и т.н...
А ключа е в самото забавяне и намиране на нишката - като се научим да изграждаме качества, които сме „изпуснали“ по ред фактори... да не кажа причини!!!

Запретнах ръкави и направих така, че мечтите ми да погълнат живота ми - действайки по тях, защото знаех, че ако се оставя на течението, живота ще ме погълне мен и мечтите ми... и ще ме провали!

P.S.: Χρήστο Χριστοφ каза всичко това в ефир и не съжалява!®